三伏时节，何茶可饮以驱寒除湿？姜茶之益，不容小觑。

炎炎三伏，饮何茶可驱寒除湿？姜茶之益，又有哪些？盛夏之际，人体易受寒湿侵袭，适量饮用祛湿茶，可缓解不适。那么，三伏天宜饮何茶以祛寒除湿？

三伏时节，饮用红豆薏米茶、陈皮茶等茶饮可助排湿气，增强脾胃功能。若体质偏寒湿，宜选用生姜薏米水、姜枣茶，以温补阳气。生姜辛温，能发汗、驱寒、除湿、活血，三伏饮姜茶，可有效排出湿寒。冬瓜微寒，有利尿祛湿、清热化痰、生津止渴之效，尤其利尿消肿显著，三伏期间饮用冬瓜茶，可缓解四肢乏力、消化不适、大便粘滞、口气重等湿热症状。

排汗降温

生姜富含的姜辣素对心脏与血管具有显著的刺激效果，有效促进血液循环，扩张毛孔，增加排汗量。汗液携走体内多余热量，故夏季食用生姜，可发挥一定的降温避暑功效。

预防贫血

炎炎三伏，品一杯红糖姜茶，助力血液循环，畅通经络。红糖之铁，滋养身心，饮后更能助血红蛋白合成，有效预防贫血。

增强免疫系统

生姜中富含抗氧化成分姜辣素，能有效提升人体免疫力，抵御众多疾病侵袭。因此，在三伏天饮用姜茶，可显著增强免疫系统功能。

改善血液循环

姜茶富含的维生素、矿物质与氨基酸，有效促进血液循环，降低心血管疾病风险。生姜能阻止动脉脂肪沉积，减少心脏病及脑卒中的发生几率。因此，在三伏天饮用姜茶，对改善血液循环大有裨益。