上巳节，古称“三月三”，探寻其节日内涵与独特习俗，探寻其传说与悠久传统。

上巳节，古风浓郁的传统佳节，其风俗独特，传说丰富。你是否对其有所耳闻，却对其内涵一知半解？此节日之际，各式风趣习俗轮番上演。究竟上巳节有何风俗，有何传说与习俗？欲探究竟，敬请点击下方图片链接，一窥流年运势。

上巳节是什么节日有什么风俗

上巳节，又称“上巳节日”，是我国传统节日之一，每年三月初三庆祝。源于汉代以前，原定于三月上旬的巳日，后固定为夏历三月初三。此节日不仅是饮食祭祀的盛会，更承载着深厚的文化底蕴，兼具时令节气与祭祖祈福的意义。尤其在西南少数民族地区，如广西壮族自治区，三月三的庆祝活动尤为隆重，包括制作五色糯米饭、绣球传情、碰彩蛋、打铜鼓等传统习俗。

1、上巳节，古称祓禊节，探寻其由来与习俗，感受传统节日氛围。

上巳节之际，正值季节交替，阴气未消，人体易感疾病。故有习俗，人们需至水畔净身，以禊礼自洁，祛除病邪。所谓“禊”，即清洁之意，故“祓禊”便是通过自我清洁，消除致病因素的仪式。

2、上巳节，古称踏青节，是春季的传统节日，其中畔浴习俗尤为独特，承载着深厚的文化内涵。

上巳节的传说与习俗中，畔浴以春水洗净尘埃，此乃去除冬季积聚之病害，以期新年洁净安康，吉祥如意。古时，人们视妇女不育为鬼神作祟，故借上巳节之水疗不育之症。岁月流转，此习俗相沿成习，沐浴成为上巳节不可或缺的仪式。

3、上巳节，古称“三月三”，是我国传统节日之一，其中包含诸多习俗，如品尝荠菜煮鸡蛋，寓意吉祥安康。

上巳节之际，农历三月三，我国民众有品尝地菜煮鸡蛋的风俗。荠菜，亦称地菜或田儿菜，乃田间地头常见的野蔬。虽为野蔬，却香气扑鼻，营养丰富。春季正是采摘荠菜的最佳时节，食荠菜亦是我国民间流传已久的传统习俗。

4、上巳节，古称踏青节，探寻其由来与习俗，人们互赠香草以祈愿安康。

上巳节之际，古人对兰草香气四溢的特性深信不疑，认为其香草之香能驱邪避凶，益于身心。于是，亲朋好友间互赠香草香囊，祈愿彼此健康平安。

5、探寻上巳节的由来与习俗，感受古人的出游风情。

上巳节的传统与风习，于三月初三，家家户户欢聚出游。部分人家携酒带肴，于郊野设宴野餐。恰逢春回大地，杏花初绽，正值“三月杏花香”的美好时节。历经寒冬的城市居民，在春意盎然的时节，纷纷走出家门，将郊游视为“三月三”不可或缺的习俗。

6、上巳节，古称“春浴节”，是传承千年的传统节日，其中放风筝是颇具特色的习俗之一。

上巳节传承着丰富的传说与习俗，三月初三，放风筝的民俗尤为盛行，风筝的起源众说纷纭。有人提及其在战争中的情报传递作用，民间则视其为娱乐游戏。大人小孩皆喜放飞风筝，有人甚至将其视为一项健身活动。春回大地，人们认为应走出户外，故三月初三成为放风筝的时节。

上巳节的传说和习俗

黄帝诞辰之际，上巳节成为纪念这位先祖的节日。此节又称“三月三”，传说中，三月三乃黄帝诞辰，自古有“二月二，龙抬头；三月三，生轩辕”的说法。上巳节亦称春浴日、女儿节，被誉为我国最古老的情人节。此节日源远流长，上巳即三月上旬之巳日，《韩诗章句》载：“郑俗，上巳，溱洧两水之上，秉兰祓除。”

自魏晋时期起，上巳节定于三月三。据传，三月三乃黄帝诞辰，民间有“三月三，生轩辕”之谚，此日民众共祭黄帝。道家中亦言，此日为玄天上帝真武祖师荡魔大天尊（真武大帝）的诞辰，故而洗浴祈愿福祉降临成为习俗。

在宋代之前，三月三被视为佳节。以周朝为例，上巳节“祓除衅浴”之礼已成为定制，并由女巫专司其职。至魏晋时期，上巳节衍生出曲水流觞之俗。皇室贵族、公卿士大夫、文人墨客齐聚曲水之畔，将酒杯置于流水中，随波逐流，杯至谁前，谁便饮酒赋诗，否则罚酒三杯。相传《兰亭集序》便诞生于此类活动中，“暮春之初，会于会稽山阴之兰亭，修禊事也。”故后世亦称其为《禊帖》。

各地上巳节节日风俗活动

1、汉族：上巳节，这一传统节日承载着汉族人民的深厚情感。古时，节期多定于三月上旬的巳日，而魏晋之后，则固定为农历三月初三，虽非必为巳日，却依旧传承至今。

2、黎族将三月三称为“孚念孚”，节日之际，黎族民众齐聚一堂，共祈“山兰”与狩猎两获丰收。长者们携腌制的山珍与醇厚的糯米酒，至村中德高望重的长者之家，围坐地上，于芭蕉叶与木瓜叶间畅饮。水族、苗族、仫佬、毛南族等民族亦各有其独特的三月三庆祝习俗。

3、壮族传统节日“三月三”，正值春意盎然，青年男女齐聚歌圩，搭建歌棚，欢庆歌会。对歌、碰蛋、抛绣球，谈情说爱，其乐融融。此节源于纪念壮族歌仙刘三姐，故有“歌仙节”之称。“三月三”不仅是壮族的重大节日，更是骆越文化的集中体现，被誉为“三月三”歌圩。

三月三吃什么?

01荠菜煮鸡蛋，聚财又康健

民间流传“春食荠菜胜仙丹”的谚语。每逢农历三月三，人们采摘荠菜，煮鸡蛋，俗语云：“中午食之腰板硬，下午食之腿不软。”荠菜亦被誉为“聚财”，食之能令石头皆碎，寓意三月三食荠菜煮鸡蛋后，身体愈发强健。楚地传说，因风霜雨打，头痛病频发。三月初三，神农至云梦泽（今孝感），见民头痛不已，遂取野鸡蛋与地菜煮食，果见头痛缓解。自此，三月三食荠菜煮鸡蛋的习俗流传至今。

02包五色糯米饭，幸福吉祥

农历三月初三，广西各地民众纷纷制作五色糯米饭，壮族人民尤为钟爱，将其视为吉祥与丰收的象征。节前，家家户户精心准备五色糯米饭与彩蛋，采集红兰草、黄饭花、枫叶、紫蕃藤，以这些植物的汁液浸泡糯米，制作出红、黄、黑、紫、白五色糯饭。此美食深受仙女们喜爱，流传至今；亦有人认为，它是为祭祀歌仙刘三姐而设，食之可旺人丁，强体魄。

上巳节有4个禁忌

01不露额头

古往今来，人们常言额头象征正气之辉。若在三月初三这天未能展露额头，恐影响运势。因而，今日宜将额头悉数展现。

02忌扫墓时乱踩

三月三，众多民族共祭扫墓，此际尤需谨记，扫墓之际，切莫随意践踏，对先祖应抱持敬畏之情。

此外，若随意践踏，不仅会干扰它们的正常活动，更可能激起它们的怒火，届时对你并无益处。

03忌说“鬼”字

三月三上巳节，我国古老的祭祀庆典，阴气颇重，故此日宜谨言慎行，忌言“鬼”字，更勿出口污言秽语，言语需谨慎，严守口舌。

04忌碰肩膀

古时人们坚信，人体内蕴藏三把火，分别位于头顶与双肩，此三火乃抵御邪祟之关键。故而，每逢三月三，切莫轻率触碰他人肩头，否则不慎熄灭其火，恐招致鬼魅附身之祸。